|
Respuesta directa: Depende del sonido, de la tarea y de quien estudia. La música instrumental (clásica o lo-fi) tiene un efecto pequeño y positivo o neutro; la música con letra perjudica la memoria y la comprensión lectora; el ruido blanco solo ayuda a quienes tienen dificultades de atención; y para tareas exigentes el silencio sigue siendo la opción más segura. |
Actualizado: Agosto 2026
Cuando estudiamos, solemos pensar que necesitamos silencio absoluto para concentrarnos. Sin embargo, cada vez es más habitual encontrar personas que prefieren acompañar sus sesiones de estudio con música clásica, lo-fi, sonidos de lluvia o incluso ruido blanco.
Pero ¿realmente estos sonidos ayudan a estudiar mejor?
La respuesta de la ciencia es menos sencilla de lo que parece: depende del tipo de sonido, de la tarea que estés realizando y de la persona que estudia.
La música de fondo puede tener efectos positivos en determinadas circunstancias, pero también puede convertirse en una fuente de distracción. Un metaanálisis que reunió 47 estudios sobre música de fondo y aprendizaje encontró un efecto promedio pequeño y positivo, aunque los resultados variaron según las condiciones de cada investigación (de la Mora Velasco et al., 2023).
Por eso, más que buscar el sonido perfecto para estudiar, puede ser más útil descubrir qué ambiente sonoro favorece tu concentración para cada tipo de tarea.
| Sonido | Cuándo puede servir | Qué dice la evidencia | Veredicto |
|---|---|---|---|
| Música clásica | Tareas de lectura, escritura o repaso | Efecto positivo pequeño frente a otros géneros musicales | Puede ayudar |
| Lo-fi instrumental | Sesiones largas de estudio o trabajo | No mejora ni empeora el rendimiento frente al silencio | Neutro |
| Ruido blanco o rosa | Enmascarar ruido ambiental, o si tienes TDAH/inatención | Beneficio pequeño en personas con TDAH; efecto negativo en el resto | Depende de la persona |
| Sonidos de la naturaleza | Crear un ambiente estable y agradable | Evidencia limitada sobre su efecto directo en el aprendizaje | Evidencia limitada |
| Silencio | Tareas de alta exigencia cognitiva (memorizar, comprender, resolver problemas) | Suele ser la opción más segura cuando cualquier sonido se vuelve una distracción | La más segura |
A continuación, qué hay detrás de cada uno.
La música clásica es probablemente una de las opciones más asociadas al estudio, y hay una razón para considerarla: el mismo metaanálisis encontró un efecto positivo levemente mayor para la música clásica en comparación con otros géneros (de la Mora Velasco et al., 2023).
Obras instrumentales como las Variaciones Goldberg de Johann Sebastian Bach pueden resultar agradables para acompañar actividades como leer, escribir o repasar contenidos.
Sin embargo, hay que evitar una conclusión demasiado rápida: no está demostrado que escuchar Bach en particular haga que una persona aprenda mejor por el simple hecho de ser música clásica. Los efectos dependen de factores como la dificultad de la tarea, las características de la pieza musical y las diferencias entre cada estudiante.
|
Cómo se explica Modelo de arousal y estado de ánimo La música que nos coloca en un nivel moderado de activación y buen ánimo puede favorecer el desempeño cognitivo, mientras que el silencio total (poca estimulación) o una música muy compleja o cargada de letra (demasiada estimulación) tienden a jugar en contra. Así, la clave podría estar menos en que sea "música clásica" y más en que sea una música que no compita con aquello que estás intentando aprender. |
|
Veredicto: Puede ayudar Una buena compañía para leer, escribir o repasar, siempre que sea instrumental y no te exija atención. |
El lo-fi se ha convertido en uno de los acompañamientos sonoros más populares para estudiar y trabajar. Sus ritmos repetitivos y la ausencia de letras suelen hacer que resulte menos intrusivo que una canción que capta constantemente la atención.
Un estudio publicado en Journal of Cognition comparó el desempeño de estudiantes universitarios en tareas de memoria verbal, memoria visual, comprensión lectora y aritmética bajo tres condiciones: silencio, música instrumental lo-fi y música con letra.
El lo-fi instrumental no produjo una mejora ni un deterioro claro del rendimiento frente al silencio. En cambio, la música con letra sí perjudicó de forma consistente las tareas de memoria y comprensión lectora (Souza y Leal Barbosa, 2023).
|
Cómo se explica Modelo de interferencia por proceso Cuando hay letra, los centros del lenguaje del cerebro intentan decodificar las palabras de manera automática, incluso si creemos que las estamos "ignorando". Eso genera una competencia de recursos cognitivos entre la canción y el texto que se está leyendo o escribiendo. |
Por eso, si quieres probar música mientras estudias, la instrumental puede ser una alternativa más segura que las canciones con letra, sobre todo cuando la tarea implica leer o procesar información verbal.
|
Veredicto: Neutro Ni suma ni resta frente al silencio. Funciona como compañía en sesiones largas; lo que sí resta es la letra. |
El ruido blanco es un sonido continuo que contiene distintas frecuencias y puede utilizarse para enmascarar sonidos del entorno, como conversaciones, tráfico u otros ruidos intermitentes que compiten por nuestra atención.
Aquí también hay que evitar generalizaciones. Un metaanálisis publicado en 2024 en el Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, que reunió 13 estudios con 335 participantes, encontró que el ruido blanco o rosa produjo un beneficio pequeño en tareas de atención en niños y jóvenes con TDAH o síntomas elevados de inatención. En cambio, en los grupos sin estas características, el mismo tipo de ruido tuvo un pequeño efecto negativo (Nigg et al., 2024).
|
Cómo se explica Modelo de activación cerebral moderada El ruido aleatorio actuaría como un estímulo externo que ayuda a regular los niveles de activación cerebral en personas con déficits atencionales, mientras que en cerebros que ya están suficientemente activados simplemente se suma como una distracción más. |
En otras palabras: el ruido blanco no parece ser una herramienta universal para concentrarse. Si tu problema es el ruido ambiental, puede valer la pena probarlo. Si estás en un lugar tranquilo y el ruido blanco se convierte en un estímulo más, probablemente no lo necesites.
|
Veredicto: Depende de la persona Útil si te cuesta sostener la atención o necesitas tapar ruido del entorno; en un lugar tranquilo, más bien estorba. |
Lluvia, olas, ríos, viento o sonidos ambientales de un bosque son otras alternativas populares. Su principal atractivo puede estar en que crean un ambiente sonoro estable y agradable, especialmente cuando ayudan a cubrir ruidos repentinos del entorno.
La evidencia específica sobre sonidos de la naturaleza y aprendizaje es todavía menos sólida que la que existe sobre música de fondo en general. Por eso, más que considerarlos una herramienta científicamente comprobada para aprender mejor, conviene entenderlos como un recurso para crear un entorno de estudio cómodo, que favorezca la disposición a concentrarse más que el aprendizaje en sí mismo.
|
Veredicto: Evidencia limitada Sirven para crear un ambiente cómodo y tapar ruidos repentinos; no hay evidencia sólida de que mejoren el aprendizaje en sí. |
También existe una opción que muchas veces olvidamos: no escuchar nada.
La evidencia sobre música de fondo muestra que el sonido puede resultar perjudicial cuando la tarea exige un alto nivel de procesamiento, particularmente en actividades relacionadas con memoria y lenguaje. La música con letra, en especial, puede interferir con la memoria verbal, la memoria visual y la comprensión lectora (Souza y Leal Barbosa, 2023).
Por eso, para tareas especialmente exigentes, como comprender un texto complejo, memorizar conceptos o resolver problemas difíciles, el silencio puede ser una excelente alternativa.
|
Veredicto: La más segura Cuando la tarea pide memoria o comprensión profunda, el silencio es la apuesta con menos riesgo. |
Mito: Escuchar a Bach te hace aprender más.Realidad: La música clásica mostró un efecto positivo pequeño frente a otros géneros, pero no hay evidencia de que una pieza en particular mejore el aprendizaje. Lo que ayuda es una música instrumental que no compita con la tarea. |
Mito: Si no le presto atención a la letra, no me afecta.Realidad: El cerebro decodifica las palabras de la canción aunque creas que las ignoras. En el estudio de Souza y Leal Barbosa (2023), la música con letra perjudicó la memoria verbal, la visual y la comprensión lectora. |
Mito: El ruido blanco ayuda a cualquiera a concentrarse.Realidad: Ayudó a niños y jóvenes con TDAH o inatención elevada; en quienes no tienen esas características tuvo un pequeño efecto negativo (Nigg et al., 2024). |
No existe una respuesta única. Puedes experimentar con diferentes ambientes sonoros según la tarea. Esta guía rápida resume lo que sugiere la evidencia:
| Si tu tarea es... | Prueba primero | Evita |
|---|---|---|
| Comprender un texto complejo o memorizar conceptos | Silencio | Música con letra |
| Repasar apuntes o releer material conocido | Música clásica o lo-fi instrumental | Canciones que conoces de memoria |
| Escribir un ensayo o preparar una presentación | Instrumental suave o silencio | Música con letra, podcasts |
| Resolver ejercicios matemáticos | Silencio o instrumental | Música compleja o a volumen alto |
| Estudiar en un lugar ruidoso (casa, transporte, oficina) | Ruido blanco o sonidos de la naturaleza para enmascarar | Dejar el ruido intermitente sin cubrir |
Quizás el error está en preguntarnos "¿qué música me hace estudiar mejor?". Una pregunta más interesante sería:
|
¿Qué ambiente sonoro me ayuda a mantener la atención en esta tarea específica? |
Porque estudiar no siempre significa hacer lo mismo. Leer un capítulo complejo, memorizar conceptos, resolver ejercicios matemáticos, escribir un ensayo o preparar una presentación requieren distintos tipos de atención. Una música que te ayuda a mantenerte concentrado durante una tarea sencilla podría convertirse en una distracción cuando necesitas procesar información más compleja.
La próxima vez que estudies, prueba una misma tarea en distintas condiciones (música clásica, lo-fi instrumental, ruido blanco, sonidos de la naturaleza y silencio) y pregúntate:
|
La respuesta puede ser diferente para cada persona. Porque quizá no se trata de encontrar el sonido que te haga aprender mejor, sino de encontrar el ambiente que te ayude a entrar en el estado mental adecuado para aprender.
Estudiar online tiene una ventaja que en la sala de clases no existe: tú decides dónde, cuándo y con qué sonido de fondo aprendes. En Enovus University las asignaturas son asincrónicas, sin horarios fijos, así que puedes reservar el silencio para el capítulo difícil de la semana y dejar el lo-fi para repasar apuntes en el trayecto al trabajo.
Si lo que te cuesta es sentarte a estudiar, más que el sonido, te pueden servir la regla de los 2 minutos y las 7 preguntas que activan tu juventud. Y si quieres cuidar el descanso y la energía mientras avanzas, mira cómo aprender también es una forma de cuidarnos.
Puede serlo, con matices. El metaanálisis de de la Mora Velasco et al. (2023) encontró un efecto pequeño y positivo de la música de fondo sobre el aprendizaje, mayor con música clásica. La condición es que la música no compita con la tarea: instrumental, sin letra y a volumen moderado. Para memorizar o comprender textos complejos, el silencio sigue siendo la opción más segura.
Sí. En el estudio de Souza y Leal Barbosa (2023), la música con letra perjudicó la memoria verbal, la memoria visual y la comprensión lectora frente al silencio. El cerebro decodifica las palabras de la canción aunque creas que las ignoras, y eso compite con el texto que lees o escribes.
Depende de la persona. El metaanálisis de Nigg et al. (2024) encontró un beneficio pequeño en atención para niños y jóvenes con TDAH o inatención elevada, y un pequeño efecto negativo en quienes no presentan esas características. Si tu problema es el ruido del entorno, puede ayudarte a enmascararlo; en un lugar tranquilo, probablemente no lo necesites.
Ninguna de las dos tiene una ventaja clara sobre la otra. La música clásica mostró un efecto positivo pequeño frente a otros géneros; el lo-fi instrumental no mejoró ni empeoró el rendimiento frente al silencio. Elige la que te resulte menos intrusiva para la tarea que tienes por delante y prueba cómo te va.
de la Mora Velasco, E., Chen, Y., Hirumi, A., & Bai, H. (2023). The impact of background music on learners: A systematic review and meta-analysis. Psychology of Music, 51(6), 1598-1626. https://doi.org/10.1177/03057356231153070
Souza, A. S., & Leal Barbosa, L. C. (2023). Should we turn off the music? Music with lyrics interferes with cognitive tasks. Journal of Cognition, 6(1). https://doi.org/10.5334/joc.273
Nigg, J. T., Bruton, A., Kozlowski, M. B., Johnstone, J. M., & Karalunas, S. L. (2024). Systematic review and meta-analysis: Do white noise or pink noise help with task performance in youth with attention-deficit/hyperactivity disorder or with elevated attention problems? Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 63(8), 778-788. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2023.12.014
Beca Enovus
Los programas de Enovus University son 100% online, en español y asincrónicos: tú eliges cuándo y dónde estudiar. Conversa con un asesor sobre el programa que calza con tu meta o escríbenos por WhatsApp al +1 (385) 514 3112.
Solicita informaciónGuías y consejos para impulsar tu carrera profesional.
Descubre cómo la regla de los 2 minutos, propuesta por James Clear en Hábitos Atómicos, puede ayudarte a vencer la procrastinación y dar el primer paso hacia un estudio más constante.
Leer másLa juventud depende menos de tu fecha de nacimiento que de cuánto sigues aprendiendo. Desarrollamos las 7 preguntas que compartimos con la #ComunidadEnovus, con ideas concretas para responderlas a cualquier edad.
Leer másEn el marco del National Wellness Month, Ashley Babcock, Directora de Programas de Enovus University, reflexiona sobre el vínculo entre bienestar, desarrollo personal y aprendizaje continuo.
Leer más